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O incrível mundo dos sonhos
É na fase do sono R.E.M.,Rapid Eye Movement("Movimento rápido dos olhos"), que ocorrem os sonhos lúcidos. Numa noite de sono, existem normalmente entre 4 e 5 períodos de REM.Curtos no início e mais longos no final.O rem dura entre 90-120 minutos nos adultos.O sono REM diminui com a idade. UM bebé recém-nascido dorme mais de 80% no sono REM, já uma pessoa de 70 anos menos de 10%.Nos jovens a média é de cerca de 20%.A seguir os factos curiosos sobre o mundo dos sonhos:
1-Esquecemo-nos de 90% do que sonhamos.
Passados apenas cinco minutos acordados e já metade do sonho foi esquecido. Aos dez minutos desaparece 90% das memórias do sono.
Samuel Taylor Coleridge, poeta famoso, acordou uma manhã depois de ter um extraordinário sonho e começou a descrever “visão em um sonho”, que é um dos poemas ingleses mais famosos: Kubla Khan. Escreveu 54 linhas e foi interrompido por um visitante indesejado. Samuel retornou ao seu poema, mas nunca mais conseguiu terminá-lo, pois não se lembrava de mais nada.
Robert Stecenson inventou a história do Doutor Jeckyll e Sr. Hyde enquanto estava dormindo. Mary Shelley, também criou Frankenstein, enquanto sonhava .Elias Howe, criador da máquina de costura, afirmou ter tido a ideia da invenção depois de um sonho em que um grupo de canibais tinham lanças com buracos na ponta. O cientista Friedrich August Kekulé descobriu a aparentemente impossível estrutura química do benzeno (C6H6) depois de ter um sonho em que uma cobra comia o próprio rabo.
Em 1953, James Watson e Francis Crick descobriram a estrutura do DNA. Watson afirmou mais tarde que, a ideia surgiu-lhe após um sonho com uma série de escadas em espiral. Abraham Lincoln, contou à sua esposa que teve um sonho em que um caixão era velado por centenas de pessoas. No sonho, alguém lhe disse que o presidente havia sido assassinado, isso poucos dias antes de Lincoln ser assassinado, em 1865.
2-Todos nós sonhamos.Os animais também sonham!
Cerca de 12 por cento das pessoas sonha a preto e branco e os restante às cores.Os cegos depois do nascimento sonham com imagens enquanto as pessoas que já nasceram cegas desenvolvem os outros sentidos, audição, olfato, .....
Há também diferenças entre os sonhos das mulheres e dos homens. As mulheres costumam sonhar com pessoas dos dois sexos normalmente.Os homens costumam sonhar com 67% mais homens do que mulheres. Os sonhos femininos costumam ser mais longos e incluem conteúdos mais emocionais, enquanto os masculinos incluem mais violência, carros e estradas. A média é que 8% dos sonhos de ambos sexos envolvam atividade sexual que estimula os órgãos sexuais!É possível atingir um orgasmo sonhando!Estudos revelam que os animais também sonham!
3-Os sonhos previnem psicoses!
Num estudo cientifico, vários estudantes foram acordados no início de cada sonho. Depois eras-lhes permitido dormirem as oito horas normais Todos experimentaram dificuldades de concentração, irritabilidade, alucinações e sinais de psicose após os três dias de estudo. Quando finalmente lhes foi permitido dormir durante o sono REM,seus cérebros compensaram o tempo perdido aumentando muito o percentual de sono realizado no estagio REM.
4. Pesadelos vs. terror noturno
Ernest Hartmann é um pesquisador americano especializado em pesadelos. Para Hartmann o tema mais comum nos pesadelos são as perseguições. Esse tipo de sonho é mais comum em crianças entre três e quatro anos ou sete e oito anos. Até essa idade, as crianças não sonham com elas próprias.
Aproximadamente 5 a 10% das pessoas têm pesadelos uma vez por mês.Ou até mais frequentemente. Segundo os estudos de Hartmann, os pesadelos geralmente têm ligação com atividades diárias e indicam medo ou ansiedade.
O terror noturno, por sua vez, é algo muito diferente do pesadelo. Acontece durante as primeiras horas do sono, antes do estágio REM. A pessoa que sofre com o terror noturno costuma gritar e destruir coisas, tem dificuldade para acordar e não se lembra muito dos factos ocorridos no sonho que acabou de ter. Cerca de 15% das crianças entre os dois e os seis anos costumam ter maior propensão a sofrer com o terror noturno.
5-Durante o sono o corpo está paralisado
Quando o sono está a ser induzido, os neurónios enviam um sinal à coluna vertebral para causar um relaxamento do corpo.De seguida o corpo fica paralisado.
6-Os sonhos reflectem simbolicamente o mundo real
Nós incorporamos nos sonho o que sentimos na realidade. Se tivermos fome ou sede enquanto dormimos iremos executar uma acção tal como a faríamos se estivéssemos acordados. É por esse motivo que as crianças urinam na cama.Sentem vontade de urinar e executam a acção como se estivessem acordados.Os fumadores tendem a fumar no sonho e a sentir-se culpados. Quando deixam de fumar têm sonos mais agradáveis.
Apesar de incorporarmos estímulos do mundo real nos sonhos e de todos os rostos que aparecerem no sonhos existirem na realidade porque o cérebro não é capaz de inventar rostos, os sonhos utilizam muitos símbolos.Podemos comparar um sonho a uma poesia. O assunto do sonho pode ser tratado utilizando imagens para descrever acontecimentos
7– Temos múltiplos sonhos
Em média, é possível ter de 4 a 7 sonhos numa única noite. Isso significa que você pode sonhar sobre assuntos diferentes num período de uma a duas horas todas as noites.
8-sonhos premonitório
Estudos indicam que entre 18 e 38% das pessoas já teve um sonho premonitório.Ou seja. Através do sonho conseguiram prever um acontecimento futuro.Cerca de 70& das pessoas já tiveram um déja vu. O curioso é que poucos acreditam que os sonhos pode prever o futuro.
9 – Roncar não é sonhar
Embora não existam evidências científicas que o comprovem, estudos recentes parecem apontar que, enquanto estamos roncando, não é possível estarmos sonhando.
